Explora Journeys

Hver eneste oplevelse på din rejse med Explora Journeys er nøje designet til at vække sanserne og styrke dit velvære. Fra solopgangsyoga på dækket med bambus-tapping til vitaliserende drikke og energigivende morgenmad, alt sammen med havets evige energi som pulserende bagtæppe. Glæd dig til en wellbeing-oplevelse ud over det sædvanlige – og få en ’Ocean state of mind’.

En rejse med Explora er ikke blot en rejse ud i verden – det er også en kulinarisk rejse, hvor lidenskaben for autentiske, nøje udvalgte og sunde ingredienser danner kernen i en oplevelse, der hylder talent, kultur og passion. Det kulinariske team udgøres af eksperter og sande kunstnere inden for deres felt, som sammensætter en gastronomisk oplevelse, der er både indbydende og nytænkende.

Retterne er præget af det globale køkken, hvilket understreges af internationale gæstekokke, herunder Mauro Uliassi og Emma Bengtsson, der præsenterer kulinariske mesterværker og vine med afsæt i din rejses destinationer. Ombord finder du et udvalg af restauranter, der spænder fra autentiske oplevelser inspireret af det pan-asiatiske køkken til afslappet middelhavsmad og moderne europæiske steakhouses. Alt sammen med fokus på friske, sæsonbestemte og omhyggeligt udvalgte ingredienser. Ønsker du at spise i din suite i fred og ro, kan det naturligvis også lade sig gøre.

Samtidig indgår detaljeret rådgivning om madens indvirkning på den generelle sundhed samt søvnkvalitet, ligesom ingredienserne understøtter den gode søvn og hvile. Hver ret og menu er skabt med et holistisk blik for dit velbefindende, hvilket understøtter Exploras mission om at sikre, at madoplevelsen ikke blot er en fryd for ganen, men også nærer både krop og sjæl.

Explora Journeys dybdegående Immune Boosting Retreat er designet til at styrke krop og sind gennem en forbedring af immunforsvaret. Retreatet kombinerer personlige workshops med en velkomstdrik, der booster immunforsvaret, 1:1 yoga-sessioner med særlig vægt på pranayama-åndedrætsteknikker og thymus-tapping – en teknik, der har til formål at stimulere thymuskirtlen og derved styrke immunforsvaret.

Programmet er omhyggeligt sammensat af immunforsvarsfremmende ernæring og Aromatherapy Associates’ Immune Support Treatment. Herigennem får du redskaber og viden om, hvordan du aktivt kan beskytte og styrke dit immunforsvar, og du kommer til at udforske emner som immunsystemets funktioner, thymuskirtlens rolle samt hvordan du kan opbygge mental og fysisk styrke.

Du kan også deltage i en række skræddersyede oplevelser, der skaber dyb afslapning og fornyelse, herunder Sleep Yoga Nidra, baderitualer, afslappende musik og meditationer via in-suite tv samt duft- og smagsoplevelser, der understøtter en god nattesøvn.

Hos Explora anerkendes yoga for sin rolle i at styrke både krop og sind, og gennem en række yoga-praksisser udnyttes havets energi til at skabe forbindelse og centrering, samtidig med at de fokuserer på indre såvel som ydre ro.

Energy Yoga-klasserne integrerer dynamisk flow med bambus-tapping, en teknik, der stimulerer energiniveauet og imiterer havets vitalitet. Dette ledsages af en skræddersyet visualisering, der indfanger havets kraft og giver dig følelsen af fornyet energi.

Sleep Yoga er en restorativ praksis, hvor guidede yoga nidra-sessioner og varme puder til nakke og øjne fremmer dyb afslapning og forbereder kroppen til en dyb nattesøvn. Her inviteres du til ro og en rejse mod optimal søvn.

I Relaxation Yoga-klassen knyttes du følelsesmæssigt til havets visdom gennem lyd, mens meditation på kærlighed og venlighed hjælper med at skabe større selvkærlighed. Der anvendes mindfulness, essentielle olier og skræddersyet meditation inspireret af havet til at forankre krop og sind i nuet.

Immune Boosting-yoga fokuserer på pranayama-teknikker, der øger iltoptagelsen i blodet og nedsætter stress og angst. Yoga-praksissen afsluttes med et styrkende juice-shot til immunforsvaret, som giver et yderligere boost.

Søvn er et vigtigt omdrejningspunkt i Exploras wellbeing-univers. Et Sleep Retreat her er en oase, der hjælper med at genopdage søvnens gavnlige virkning på krop og sind. Der tages udgangspunkt i søvnens vigtighed i den daglige restitution, og du får en række oplevelser, der har til formål at forbedre din søvnkvalitet og fremme følelsen af ro.

Retreatet indledes med en personlig workshop, hvor du får et skræddersyet søvnprogram og en beroligende smoothie. Herefter følger en række praksisser, herunder Aromatherapy Associates Relax and Sleep Ritual, genoprettende yoga nidra-sessioner og meditation ved sengetid. Alt sammen i komforten af din egen suite.

Med lyden af havet som naturens egen vuggevise understøtter Sleep Retreat en dybere forståelse af søvnens rolle og dens indflydelse på vores velbefindende. På workshops ledet af eksperter udforsker I søvnens betydning, anbefalet varighed af søvn samt faktorer, der påvirker søvnkvaliteten. Herunder fødevarer og snacks, der fremmer søvn, og hvordan man skaber det rette miljø for en optimal nattesøvn.